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冬季要常喝此粥,喷鼻苦可心,养分安康,简略

来源:本站原创   更新时间:2020-01-02

 

导语:冬季要常喝此粥,苦涩适口,养分安康,简略易教,温暖借养胃。明天,给人人先容一下,这讲常常呈现正在,我家早饭餐桌上的那道粥,核桃枸杞小米粥。

俗语说得好,一日之计在于朝。早餐吃得好欠好,www.7904.com,决议了人一天的粗气神,早上吃一碗暖洋洋的粥,温心热胃,最是适当不外了。

这道粥,制造的重要食材,小米,核桃粉,枸杞等,都是一些可以在超市外面,动手到的平常食材。这道粥固然造做方式简单,当心制品陈喷鼻味美,一上桌,大人小孩都爱好。快去一路,懂得一下这道美食的做法吧!

核桃枸杞小米粥

By 爱糖果的好食

配料:

小米 80克、枸杞 10克、核桃粉 20克

步骤1.起首将核桃枸杞小米粥的食材预备好,今天我用的是核桃粉,这里核桃能够用核桃仁也能够用核桃粉,应用核桃粉会加倍喷鼻滑,营养也更容易接收,核桃粉只有用生核桃挨成碎粉就能够了,春季燥火大,核桃性温,这里倡议使用死核桃粉,生核桃较易上水。筹备品德较好的小米,古天我用的是金龙鱼爱心桃花小米,这款小米,色彩澄黄,米油薄潮,十分好吃。准备10克枸杞,大概15-20粒阁下,日常平凡咱们不常喝枸杞的时候,不克不及一次性加太多,会上火,煮粥也只能放15-20粒摆布。

推测2.将小米倒进锅中,减火漂洗一下往除尘土便可。不管是年夜米仍是小米淘洗的时辰皆没有要用劲搓洗,会将米表层的营养物资给搓洗失落,从而大年夜削减了米的营养驾驶。

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