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尿酸高的人,这3个“碱性水果”常吃一点,尿酸

来源:本站原创   更新时间:2018-10-22

 

文 | 莉莉

高尿酸血症是典型的“富贵病”,受饮食的影响很大,尿酸一旦在体内积累过多便会以结石的形式沉积在关节、软骨等处,便会出现严重的关节疼痛、难以忍受,严重的还会使关节变形。

在这个基础上,如果尿酸继续积累,体内的其他器官也会相继受到影响。痛风性肾衰是痛风的最严重后遗症之一,www.1168.com

当然,除了遵照医嘱吃药治疗之外,其实在饮食上也有不少食物是可以帮助人体排出尿酸、清理血液垃圾的。3个“碱性水果”要常吃一点,让尿酸也能悄悄的降下来。

1、榴莲

榴莲的味道让人又爱又恨,可是榴莲以其丰厚的营养价值被称为“水果皇后”。

因为榴莲富含矿物质钾和维生素C,钾质可以有效抑制尿酸沉积,中和体内酸碱环境,而维生素C有助于溶解已经沉淀的尿酸结晶,并能及时代谢,将尿酸排出体外。

所以,榴莲也是个不错的降尿酸水果,但是由于热量太高,一次吃不要超过100g为宜。

2、山楂

大多数朋友认为山楂是一种酸性食物,因为当我们吃山楂时,它总会感觉酸甜。事实上,山楂是一种碱性食物,主要是因为山楂含有类似的黄酮类化合物帮助我们去除血液中的废物,帮助我们降低体内的尿酸含量。

3、番石榴

这个东西可能有人经常吃,不过也有人见都没有见过,连名字都没有听说过,一般都只知道石榴,但是番石榴是什么就不知道了。(还有一个别名叫芭乐

番石榴其实是一种碱性的水果,可以调节平衡,对尿酸也有降低的作用。

另外,除了吃这三种水果,我们还可以喝:金钱草水,车前草水,玉米须水,艾叶苦瓜水,蒲公英茶。

降尿酸,还要记住一句口诀:管住嘴,迈开腿 降体重,多喝水

标签 尿酸 水果 碱性 关节 榴莲

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