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用醋泡“它”,睡前吃3粒,助你清除体内湿气,

来源:本站原创   更新时间:2018-03-01

 

每个人都想成功减肥拥有完美身材,但是找准肥胖的原因再对症下药才能让减肥效果事半功倍,如果我们的身体经常水肿,那么感觉自己是虚胖的话,这种肥是很难减下来的,因为这种情况就是因为我们的身体内湿气过重所导致的,所以想要减肥的话第一步首先就要祛湿。冬去春来,一年之计在于春,春天是四季当中湿气最重时节,正是进行阴阳调和的时候。这个时期也正是祛湿,减肥的好季节,那么我们该如何做呢?这里小编就给大家分享一些祛湿减肥法。

醋泡黑豆

我们来看看醋泡黑豆的具体做法吧!

食材:黑豆250克、醋、蒜

做法

1、黑豆洗干净放入干锅中炒熟,炒到豆子裂开花。

2、找一个可以密封的容器,把炒熟的豆子放入容器中,倒入醋,醋的量一定要没过黑豆,因为醋泡一段时间会发胀。

3、密封好罐子,一个星期后打开罐子,黑豆都已经泡胀了,这个时候就可以吃了。

很多人都没有尝试过这种做法,这种搭配看起来很怪,但是真的很有用,它还能够有效的改善便秘,润肠通便,www.hg397.com,坚持吃上一两个月,身体会出现惊喜的变化。

除了醋泡黑豆的方法外,还可以常吃以下的小食材,祛湿减肥:

红豆薏米茶

在中医看来,无论你是肥胖,还是水肿,其实都是体内有湿,祛湿湿气最佳的选择是红豆薏米水。就算是一颗豆,一粒米也要苛求精选,饱经低温的烘焙洗礼,再被细细研磨成粉,如此就能成就一杯有功效的茶汤。

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